BLOG IMA DEKOR
Novinky & akce z e-shopu

Zelená smoothie miska

Publikováno: 9. února 2022

ZELENÁ SMOOTHIE MISKA A ZDRAVÁ GRANOLA S OŘECHY A SEMÍNKY… jsou pro nás skutečnými hrdiny všedního dne a stálou součástí našeho týdenního jídelníčku. Tento tmavě zelený koktejl hydratuje naše tělo a obsahuje cenné vitamíny a minerály. Dokonce i malí členové rodiny si rádi dají lžičku.

  • Ingredience (na 2 porce): 2 zralé banány, 1 jablko, 1 hrst mladých čerstvých špenátových listů, 1 hrst jemných listů kapusty, několik stonků petrželky nebo máty, ¼ kousku okurky, šťáva z 1 citronu nebo pomeranče, 1 malý kousek zázvoru, podle chuti, 1 polévková lžíce za studena lisovaného bio lněného oleje
  • Müsli s ořechy (na 1 velkou sklenici), 150 g ovesných vloček, 100 g amarantu, 100 g slunečnicových semínek, 50 g lískových oříšků nebo ořechů podle vlastního výběru, 50 g dýňových semínek, 25 g lněného semínka, hrubě mletého, 25 g konopných semínek, 1 špetka vanilky, 1 špetka cejlonské skořice, 150 g datlí Medjool, 2 lžíce kokosového oleje
  • Příprava: Na přípravu müsli vypeckujte datle a zalijte je 100 ml horké vody. Nechte 5 minut louhovat a smíchejte s kokosovým olejem, abyste vytvořili datlovou pastu. Všechny ostatní ingredience smíchejte ve velké míse, přidejte datlovou pastu a rukama míchejte, dokud se hmota mírně nelepí. Granolovou směs rozetřete na plech a pečte v troubě při 170 °C horkým vzduchem asi 20 minut dozlatova. Nechte je zcela vychladnout a uložte je do plechovky s víkem. Pro přípravu koktejlové mísy dejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte je na hustý krémový koktejl. V případě potřeby smíchejte s douškem vody. Zelené smoothie rozdělte do misek a posypte granolou.

#dobrouchut #smoothie #bowl #granola #snidane #ranodeladen #dikyzakazdenoverano #vkuchyni #rozmazlujemese #uzivamezivot #jidlo #spenat #zelena #booster #bylinky #musli #jimezdrave #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdravejedlo #dobrota #zdravemlsani #dnesjem #dnesjemzdravo

Nejnovější příspěvky

5. října 2022
Tito rozkošní látkoví andělíčci, myšky nebo krásné kovové věnečky či stromky se vám budou určitě líbit. Andělíčky u nás najdete i ve dřevěné variantě. Můžete je použít jako dekoraci na věnec, komodu či poličku, nebo je můžete kamkoliv pověsit.  Naše ...
30. září 2022
Vánoční svátky se již pomalu blíží, a tak jsme si pro vás přichystali spoustu novinek v podobě bytových doplňků! Doplňte váš interiér krásnými a hlavně jednoduchými dekoracemi, které vám doma vykouzlí tu pravou vánoční atmosféru. Čekají na vás krásné látkové, ...
25. června 2022
To určitě uvítáte tyto skvělé vlněné kuličky a parfém Sweet Grace od Bridgewater Laundry Care. 🕊 Tyto vlněné kuličky do sušičky se skvěle hodí k použití s parfémem na prádlo. Trochu parfému přidejte na kuličky a vložte je do sušičky ...