BLOG IMA DEKOR
Novinky & akce z e-shopu

Zelená smoothie miska

Publikováno: 9. února 2022

ZELENÁ SMOOTHIE MISKA A ZDRAVÁ GRANOLA S OŘECHY A SEMÍNKY… jsou pro nás skutečnými hrdiny všedního dne a stálou součástí našeho týdenního jídelníčku. Tento tmavě zelený koktejl hydratuje naše tělo a obsahuje cenné vitamíny a minerály. Dokonce i malí členové rodiny si rádi dají lžičku.

  • Ingredience (na 2 porce): 2 zralé banány, 1 jablko, 1 hrst mladých čerstvých špenátových listů, 1 hrst jemných listů kapusty, několik stonků petrželky nebo máty, ¼ kousku okurky, šťáva z 1 citronu nebo pomeranče, 1 malý kousek zázvoru, podle chuti, 1 polévková lžíce za studena lisovaného bio lněného oleje
  • Müsli s ořechy (na 1 velkou sklenici), 150 g ovesných vloček, 100 g amarantu, 100 g slunečnicových semínek, 50 g lískových oříšků nebo ořechů podle vlastního výběru, 50 g dýňových semínek, 25 g lněného semínka, hrubě mletého, 25 g konopných semínek, 1 špetka vanilky, 1 špetka cejlonské skořice, 150 g datlí Medjool, 2 lžíce kokosového oleje
  • Příprava: Na přípravu müsli vypeckujte datle a zalijte je 100 ml horké vody. Nechte 5 minut louhovat a smíchejte s kokosovým olejem, abyste vytvořili datlovou pastu. Všechny ostatní ingredience smíchejte ve velké míse, přidejte datlovou pastu a rukama míchejte, dokud se hmota mírně nelepí. Granolovou směs rozetřete na plech a pečte v troubě při 170 °C horkým vzduchem asi 20 minut dozlatova. Nechte je zcela vychladnout a uložte je do plechovky s víkem. Pro přípravu koktejlové mísy dejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte je na hustý krémový koktejl. V případě potřeby smíchejte s douškem vody. Zelené smoothie rozdělte do misek a posypte granolou.

#dobrouchut #smoothie #bowl #granola #snidane #ranodeladen #dikyzakazdenoverano #vkuchyni #rozmazlujemese #uzivamezivot #jidlo #spenat #zelena #booster #bylinky #musli #jimezdrave #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdravejedlo #dobrota #zdravemlsani #dnesjem #dnesjemzdravo

Nejnovější příspěvky

29. března 2022
Přeneste se na louku plnou lučního kvítí. Elegantní pastelové barvy v podobě jemných kvítků a růžové barvy dodají tu pravou romantickou atmosféru. S kolekcí #Cilja si svou ranní kávu užijete naplno.
26. března 2022
Zvláštní dort pro zvláštní den. Náš oblíbený jahodový srdíčkový dort. Napadlo nás, že se s vámi dnes podělíme o tento jahodový koláč a naladíme vás tak na sladký víkend. Složení: (pro dortovou formu ve tvaru srdce nebo pružinovou formu – ...
25. března 2022
Mějte slavnostní okamžiky pod palcem. S nadčasovou kolekcí #AilisWhite ohromíte všechny účastníky vaší slavnosti! Jednoduchost a romantický motiv lučního kvítí, dělá tuto kolekci naprosto dokonalou. #lucnikviti #svatecniobed #svatecni #svatek #jednoduchost #elegance ...